Ben jij op zoek naar een goede plek om kickboksles te kunnen volgen? Al onze trainingen zijn gericht op kickboksen en om van jou een betere kickbokser te maken. We geven techniektrainingen, zaktrainingen en personal kickbokstraining, maar ook voor een training met jouw team of bedrijf kun je bij ons terecht.
Met kickboksles bij Spallys heb je een sportieve uitdaging, waarbij we samen met jou naar het gewenste resultaat toewerken. Dit geldt voor zowel beginners als gevorderden. Dus waar wacht je nog op? Meld je nu aan!
Techniek is de basis
Tijdens de trainingen staan plezier in de sport en het aanleren van een goede techniek centraal. Techniek is immers de basis waarop je verder kunt bouwen. Daarom onderscheiden we ons door veel aandacht te besteden aan de verschillende technieken die de sport rijk is. Op die manier wordt je zowel conditioneel als mentaal uitgedaagd.
We bieden 3 verschillende trainingen aan:
Heavybag – Tijdens deze training ligt de focus op het maken van combo’s op de zak. Dit zijn combinaties bestaande uit stoten trappen en knieën. Aangevuld met kracht en conditie oefeningen willen we je uitdagen en technisch ook wat aanleren.
Technique: Gedurende deze training zijn we bezig met verschillende technieken. Denk hierbij aan combinaties van stoten, trappen en knieën. We leren je aanvallen, verdedigen en overnemen (tegenaanval). We besteden veel aandacht het hanteren van de juiste techniek. We bieden wekelijks zowel Beginners als Advanced lessen aan.
TKH: T(echnique) K(icking shields) H(eavybag) –Tijdens deze training maken we een combinatie van techniek, trapkussens en zaktraining. Het eerste deel is met scheenbeschermers aan, in tweetallen technieken maken. Voor het tweede deel leggen we de spullen aan de kant en werken we in tweetallen op de trapkussens. Het derde deel bestaat uit afwerken op de zak met kracht en conditie oefeningen.
Dutchstyle intro – Kickboksen is steeds populairder aan het worden en steeds meer mensen willen de sport uitproberen (en zijn erna verslaafd!) Juist hierom is het belangrijk om in het begin de juiste techniek aan te leren, zowel om blessures te voorkomen als om in de toekomst lekkerder en zelfverzekerder met de reguliere trainingen mee te kunnen doen. Tijdens onze Dutchstyle intro les richten we ons op de techniek van het stoten, trappen en verdedigen voor de echte beginner. Ben je voor het eerst of helemaal onbekend met de sport, dit is de les voor jou!
Zorg dat je handschoenen en scheenbeschermers meeneemt naar de les, we bieden deze ook eventueel te huur aan voor 3 EUR!
Ervaren of beginner?
Al onze trainingen zijn erop gericht om jou vaardiger te maken in het kickboksen, zonder daarmee aan te sturen op wedstrijden. Zo is sparren bijvoorbeeld geen vast onderdeel van de lessen en bij ons altijd vrijwillig. Dus of je nu ervaren bent of net begint, we hebben voor iedereen een passende uitdaging. Heb je al wat ervaring en wil jij je graag verder ontwikkelen? Neem dan eens contact met ons op om te zien wat we voor je kunnen betekenen!
